最近トレーニングで縄跳びをしています。
最近は50秒-10秒（50秒飛んで10秒休憩）を10セットでやってましたが、体も慣れてきてちょっとちがう刺激が欲しいのでバトルロープの縄跳びを買いました。
一応、地面に着く部分には保護するカバーがありますが、地面に着けてしまうとスピードが落ちてしまい回すのが大変なので、極力地面に着かないように回してトレーニングしています。
ただ、そうすると、必要以上にジャンプしないといけないんで、今の所30回も跳ぶと息が切れてしまいます（普通の縄跳びだと、おそらく引っかからなければ500回とか1000回とか跳べる体力があっても）。
1回、中1の息子と中3の娘にやらせたら1回しかできなかったので、多分結構回すのにパワーがいるのかなと思います。
普通の縄跳びと併用してトレーニングしていきます。
